این وب سایت به دلیل عدم تمدید حساب کاربری مسدود شده است.

ساخت سایت با سایت ساز سی می پلاس



بایستید، کار کنید

با کار کردن در حالت ایستاده بدن شما در وضعیت فعالتری قرار می گیرد. ایستاده کار کردن حس خوب، سلامتی بیشتر و کارایی فراوان را برای شما به ارمغان می آورد.

از افرادی که ایستاده کار می کنند درباره تجره شان بپرسید، جوابی که خواهید شنید:" حس خیلی خوبی داره".

شاید همین دلیل خوبی باشد اما ایستادن نتایج زیر را نیز در بر دارد:

  • بهره وری شما بیش از 10% افزایش می یابد.
  • مصرف کالری دو برابر می شود.
  • از طریق کاهش ریسک سرطان، دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی و عروقی به میزان 50% زندگی سالمتری خواهید داشت.
  • بدنی قوی تر و عضلاتی آماده تر ایجاد می کنید.
  • مشکلات کمر را پشت سر می گذارید.
  • زندگی طولانی تری خواهید داشت.

کارمندان اداری بطور متوسط روزی 12 ساعت از شبانه روز را در حالت نشسته هستند که این نشستن شامل زمان کار اداری ، در اتومبیل، تاکسی، مترو ، رستوران ، کافه ، منزل و موارد دیگر می شود. تحقیقات زیادی نشان می دهد که تمام روز نشستن برای ما بد است. در واقع نشستن برای مدت طولانی  به اندازه ای مضر است که به " سیگار کشیدن جدید ( The New Smoking)" معروف شده است .


  • نشستن طولانی مدت فشار زیادی روی لگن ، زانو و ستون فقرات وارد می کند و باعث افزایش قند خون می شود. منبع
  • عدم تحرک  با سرطان و بیماری قلبی در ارتباط است و می تواند موجب دیابت و مشکلات کلیه و کبد شود.  هم چنین سالانه منجر به  9% از مرگ های ناگهانی می شود. منبع
  • استفاده از میز ایستاده یک گزینه عالی برای رهایی از کمر درد و گردن درد است و با تسهیل گردش خون ، منجر به سلامتی بیشتر و کاهش احتمال بروز بیماری های مزمن می شود. منبع
  • ایستاده کار کردن باعث افزایش بازدهی می شود و سوزاندن کالری بیشتر از نتایج فعال تر بودن است. منبع